Uzun süre oturunca ne olur? Uzun süre oturmak kalp sağlığına zarar verebilir ve sindirim sisteminin işleyişini bozabilir. Boyun ve sırt ağrısına neden olur ve disk fıtığı riskini artırır. Bu olumsuzluktan kurtulmak için ofiste basit egzersizler yapabilir ve çalışma ortamını ergonomik hale getirebilirsiniz. Kaç saat oturmak zararlı? Düşük risk: Günde 4 saatten az oturmak. Orta risk: Günde 4-8 saat oturmak. Yüksek risk: Günde 8-11 saat oturmak. Çok yüksek risk: Günde 11 saatten fazla oturmak. 9 Haziran 2023Düşük risk: Günde 4 saatten az oturmak. Orta risk: Günde 4-8 saat oturmak. Yüksek risk: Günde 8-11 saat oturmak. Çok yüksek risk: Günde 11 saatten…
Yorum Bırak