Keto diyeti nedir, nasıl yapılır? Ketojenik diyet, çocuklarda kontrolü zor refrakter epilepsiyi tedavi etmek için tıpta kullanılan, temel olarak yüksek yağlı, yüksek proteinli yiyeceklerden oluşan düşük karbonhidratlı bir diyettir. Ketojenik diyetin halk arasındaki bir diğer adı keto diyetidir. Keto diyetinde neler yenir? Ketojenik diyet, ağırlıklı olarak hayvansal gıdalar, doğal ve sağlıklı yağ kaynakları ve düşük karbonhidratlı sebzeler yemenize olanak tanır. Kırmızı et, tavuk, balık ve deniz ürünleri, hindi, yumurta ve peynir gibi yiyecekleri belirli miktarda yiyebilirsiniz. Keto diyeti ile 1 haftada kaç kilo verilir? Aşağıdaki 7 günlük ketojenik diyet haftada 4 kiloya kadar kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak bilmeniz gereken…
Yorum Bırak