Kurutulmuş meyveler nasıl tüketilmeli? Kurutulmuş meyvelerinizi bir bardak süt veya yoğurtla yiyerek kan şekeri seviyenizi kontrol altına alabilir ve daha uzun süre tok hissedebilirsiniz. Kahvaltınızda yulaf ezmesi ve kuru meyveleri sütle karıştırarak besin değerini artırabilirsiniz. Salatalarınıza kuru meyve serperek lif değerini artırabilirsiniz. Kurutulmuş meyvelerle neler yapılır? Kurutulmuş meyveler tatlılar, kekler, kurabiyeler, kekler, meyve salataları, dondurmalar, kompostolar, kompostolar ve smoothieler yapmak için kullanılabilir. Kahvaltıda tüketilen yulaf ezmesine ve müsliye eklenir. Kurutulmuş meyve nasıl yumuşatılır? Çok fazla kuru meyve tüketilirse çocuklarda diyabet ve kilo alımına yol açabilir. Kuru meyve sevmeyen çocuklar için ılık suda bekletilerek yumuşatılabilir ve puding, kurabiye, kek ve meyveli…
Yorum Bırak