Etiket: Aralıklı oruçta kahvaltı kaçta yapılır

Aralıklı oruçta sabah ne içilebilir? Kahvaltı ile akşam yemeği arasındaki 8 saatlik sürede katı gıda tüketiminden kaçınılmalı ve su, limonata, şekersiz kahve veya çay gibi kalorisiz sıvıların tüketilmesi önerilir; çünkü aralıklı oruç diyetinde besin alımının yanı sıra yeterli sıvı alımı da önemlidir. Aralıklı oruçta sabah limonlu su içilir mi? Gerekirse sağlıklı atıştırmalıklar ekleyebilirsiniz. 📌Sabahları limonlu veya sirkeli su içmek orucu bozar mı? 👉🏼1 yemek kaşığından fazla limon veya sirke tüketirseniz orucu bozabilir. Geçmezse korkmanıza gerek yok. Aralıklı oruçta kahvaltı kaçta yapılır? Bu tür oruç, 8/16 kadar popülerdir. Sadece 14 saatlik bir oruç içerir. Beslenme aralığı, 10 saatlik bir süre boyunca…