Aralıklı oruçta sabah ne içilebilir? Kahvaltı ile akşam yemeği arasındaki 8 saatlik sürede katı gıda tüketiminden kaçınılmalı ve su, limonata, şekersiz kahve veya çay gibi kalorisiz sıvıların tüketilmesi önerilir; çünkü aralıklı oruç diyetinde besin alımının yanı sıra yeterli sıvı alımı da önemlidir. Aralıklı oruçta sabah limonlu su içilir mi? Gerekirse sağlıklı atıştırmalıklar ekleyebilirsiniz. Sabahları limonlu veya sirkeli su içmek orucu bozar mı? 1 yemek kaşığından fazla limon veya sirke tüketirseniz orucu bozabilir. Geçmezse korkmanıza gerek yok. Aralıklı oruçta kahvaltı kaçta yapılır? Bu tür oruç, 8/16 kadar popülerdir. Sadece 14 saatlik bir oruç içerir. Beslenme aralığı, 10 saatlik bir süre boyunca…